説明

✦ 特徴

• すぐに始められる「1日1テーマ」×30日のセルフワーク
• モヤモヤを言語化し、心が整うジャーナリング設計
• 自分の“本音”や“本当の願い”に気づけるようになる構成
• PDF版＆Canva編集可能版の2形式で、スマホでも印刷でもOK
• YouTubeでも紹介！著者自身が毎日続けているセルフメンタルケアツール

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✦ こんな人におすすめ

• 自分の気持ちを整理する時間がほしい
• 毎日忙しくて、自分と向き合う時間が取れていない
• ノートや日記が続かないけれど、短時間ならやってみたい
• 自己理解を深めて、理想のライフスタイルに近づきたい
• SNSやYouTubeで見て気になっていた方、まずはお試ししたい方へ

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✦ 内容物（ダウンロード形式）

• 30日分のジャーナリングテーマ（1日1問形式）
• Canva編集リンク＆PDFファイル

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「たった5分書くだけで、気持ちが少し軽くなる」

書くことで、“今の自分”が見えてくる。

自分の気持ちに正直になれる、そんな30日をあなたに。